Przygotowywanie posiłków w domu może być przyjemne, ale pod jednym warunkiem, trzeba dysponować odpowiednią ilością czasu. Samo planowanie, robienie zakupów czy stanie w kolejkach jest czasochłonne, a to dopiero początek. Jest lepsze rozwiązanie, nie dla leniwych, ale świadomych swoich potrzeb osób, które chcą zdrowo się odżywiać. Tylko czy to się opłaca?

Coraz więcej obowiązków, coraz mniej czasu. Praca, siłownia, rozwijanie pasji, spotkania ze znajomymi, bo relacje należy pielęgnować, wyjazdy służbowe, dzieci trzeba odebrać ze szkoły lub od dziadków. A przecież odpoczynek też jest mile widziany, wręcz niezbędny. Doba ma tylko 24 godziny! Jeśli nie lubisz marnować czasu, ale chcesz jeść zdrowo lub wiesz, że musisz zmienić nawyki żywieniowe, wybierz gotowe rozwiązanie, takie jak dieta pudełkowa. Zalety? Całe mnóstwo!

Czym jest dieta pudełkowa i jak działa?

Dieta pudełkowa to forma cateringu dietetycznego, której podstawowym celem jest dostarczanie zbilansowanych posiłków, zaplanowanych i wykonanych przez specjalistów. Jadłospisy układane są przez dietetyka, dzięki czemu nie musisz martwić się o niedobory makroelementów podczas stosowania diety pudełkowej.

System oferuje indywidualnie dopasowany plan żywieniowy, umożliwiający łatwiejsze osiągnięcie wymarzonego celu lub po prostu zadbanie o zdrowe odżywianie. Takie rozwiązanie jest szczególnie popularne wśród osób zapracowanych, które chcą oszczędzić czas na przygotowywaniu posiłków i uzyskać kontrolę kaloryczności. Gotowe posiłki dostarczane są pod wskazany adres, co jest dużym komfortem – nie tylko dlatego, że oszczędza się czas.

Sam jadłospis, dzięki temu, że jest zróżnicowany, sprzyja odkrywaniu nowych smaków i włączaniu do diety składników, które wcześniej mogły zostać pominięte – stąd zmęczenie, brak energii i gorszy nastrój.

Określasz rodzaj diety, jej kaloryczność, liczbę posiłków i dostawę. Całą resztą zajmuje się firma cateringowa.

Jakie są zalety diety pudełkowej?

Dieta pudełkowa to wielka oszczędność czasu, która eliminuje potrzebę codziennego gotowania oraz planowania posiłków, ale nie jest to jedyna zaleta przemawiająca za tym, żeby rozpocząć z nią piękną „przyjaźń”.

Gotowe posiłki sprawiają, że spędzanie czasu z rodziną w końcu staje się realne lub masz czas, żeby realizować inne obowiązki. Ważne jest również to, że Twoje indywidualne potrzeby są zaspokojone, ponieważ jadłospis diety jest dopasowany do Twojego stylu życia, aktywności, preferencji smakowych i potrzeb odżywczych.

Odżywiasz się zdrowo

Zdrowe odżywianie to zbilansowane posiłki, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, jak białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały w odpowiednich proporcjach. Ponadto jadłospis nie zawiera niezdrowych tłuszczów, cukru, soli i produktów wysokoprzetworzonych.

Zdrowe odżywianie to także planowanie posiłków w zgodzie z indywidualnymi potrzebami, dzięki czemu jesz zdrowo, a jednocześnie to, co lubisz! W Foodify to Ty ustalasz zasady – my się po prostu do nich dostosowujemy. W ten sposób nawet nietolerancje pokarmowe, które do tej pory były problemem, przestają nim być.

A wiesz, że dieta pudełkowa przyczynia się też do zmniejszenia marnowania jedzenia? Dostarczane porcje są ściśle dopasowane do zapotrzebowania.

Łatwiejsze uzyskanie wymarzonej wagi

Catering dietetyczny sprawia, że masz kontrolę nad swoją sylwetką, a przede wszystkim nad kalorycznością posiłków. Dzięki temu możesz skuteczniej realizować swoje cele dietetyczne – chudniesz zdrowo, w odpowiednim tempie, bez głodzenia się.

Oszczędność czasu i wygoda

Wspominaliśmy już, że inwestycja w dietę pudełkową to ogromna oszczędność czasu. Nie można zapominać o wygodzie. Brak zakupów to przede wszystkim koniec ze staniem w korkach, a później w kolejkach. Zaoszczędzony czas możesz poświęcić, na co tylko chcesz lub… po prostu odpoczynek.

A jak wygląda opłacalność diety pudełkowej? Koszty diety wynoszą około 1040 zł za 14 dni, co obejmuje aż 5 posiłków dziennie przy kaloryczności 2000 kcal. Chociaż gotowanie w domu może być prawie dwukrotnie tańsze, catering dietetyczny zapewnia dodatkowe korzyści, takie jak kontrola wydatków, więcej wolnego czasu, wygoda, wysoka jakość posiłków, a przede wszystkim jadłospis dopasowany do indywidualnych potrzeb, stylu życia i zapotrzebowania na składniki odżywcze.

Warto też się zastanowić, jak często żywisz się na mieście lub jesz lunche w miejscu pracy. Może być tak, że rozliczając koszty miesięcznych obiadów na mieście, zobaczysz, że są one całkiem wysokie, a dieta pudełkowa okaże się korzystniejszą opcją.

Posiłki dostosowane do Ciebie

Kaloryczność dostosowana do Twoich celów, a składniki dopasowane do Twoich schorzeń lub nietolerancji pokarmowych – kiedy korzystasz z diety pudełkowej, realizacja celów staje się łatwiejsza.

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zwiększyć masę mięśniową, czy poprawić wyniki badań, tzw. pudełka oferują różne plany kaloryczne. Jeśli trzeba, a zazwyczaj tak jest, eliminują Twoje największe pokusy żywieniowe.

W Foodify pomagamy tworzyć spersonalizowane plany żywieniowe, które, dosłownie i w przenośni, „są szyte na miarę”. Chętnie zapoznamy Cię z naszym wirtualnym asystentem, który jest doradcą smaku i dietetykiem, i który stworzy Twój pierwszy plan żywieniowy na podstawie m.in. preferencji smakowych i cenowych.

Wszystko dla Twojego zdrowia i smacznego stylu życia!

Podsumowując, koszty diety pudełkowej mogą wydawać się wysokie, ale rozważ, ile na tym zyskujesz:

• inwestujesz w zdrowie,
• oszczędzasz czas i energię,
• nie marnujesz jedzenia,
• eliminujesz dodatkowe koszty wynikające z jedzenia na mieście.

Komu opłaca się dieta pudełkowa?

• Wszystkim, którzy chcą zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze.
• Wszystkim, którzy nie lubią lub nie mają czasu gotować.
• Wszystkim, którzy stosują diety specjalistyczne.
• Wszystkim, którzy cenią wygodę.
• Wszystkim, którzy chcą schudnąć lub zdrowo przybrać na wadze, ale nie lubią liczyć kalorii.